5 penawar hati :)

1. baca al-Quran dengan maksudnya 
2. berpuasa 
3. berzikir
4. qiamullai
5. bersama orang2 soleh

bacalah al-Quran dgn terjemahan..kalau dlu kte slalu dgr org kata baca al-Quran boleh tenangkn hati..setiap hari kte baca al-quran tapi xdpt ketenangan.sbb knpe? sbb kita baca tanpa faham apa yg kita baca mksdnye xbaca terjemahan..so baca al- Quran uh bacalah dgn terjemahan dia..seronok dan memberi ketenangan..mgkin 1st buat xrasa .tapi buat lah selalu insyaAllah anda akan merasai ketenangan itu :)

berpuasa..Menahan diri dari makan dan minum atau apa-apa jua yang boleh membatalkan puasa, sepanjang hari mulai dari terbit fajar hingga terbenam matahari 
contohnya puasa dibln ramadan , sunat isnin khamis dll

berzikir.membasahi lidah dgn sentiasa mengingati Allah.

qiamullai..bangun di 1/3 malam..bagi perempuan yang cuti pon boleh qiamullai.. xleh solat sunat tapi masih boleh berzikir :)

bersama orang2 soleh.. contohnya pergi ke usrah ,ceramah agama membincangkan tentang agama..

selamat beramal :)